Gert Online. Костные взаимосвязи. Связь 5
Упражнения ЙКВ, Позы стоя
Связь рук и кистей, Собака мордой вниз
На классе нужна стена
«Когда верхняя часть руки двигается к верхней части спины, мы получаем возможность провести это движение от плеча к мостику, к тыльной стороне ладони. Что тогда произойдёт?
Это очень актуально при выполнении собаки мордой вниз. И есть столько разных мнений по поводу положения рук в этой асане.
Итак, когда верхняя часть руки вращается внутрь и оказывает давление на тыльную сторону ладони, этот кружок на ладони… Может быть, мне стоит использовать слово, которое я выучил в классическом индийском танце… Он должен начать сиять…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 5 мая 2026
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.