Gert Online. 3 февраля 2026
Позы стоя, Наклоны, Скручивания
Собака мордой вниз, Уткатасана, Наклон стоя, Маласана, Лодка, Дандасана, Пашчимоттанасана, Ардха Матсиендрасана, Триконасана
Оборудование не требуется
«Мой главный вопрос, конечно же, заключается в том, кем вы хотите стать? И не давайте ответа. Последовательность даст вам ответ.
Чего не хватает в вашей жизни? Это противоположность отпусканию. То же самое я сказал в прошлое воскресенье на занятии здесь, в Амстердаме: «Отпускания не существует!». То есть, оно существует, но тогда вы уже не существуете. Смерть – это отпускание. А противоположностью отпускания является жизнь.
Поэтому, пожалуйста, примите решение самостоятельно. Предположим, вы устали или вы чувствуете себя развалиной. Что противоположно этому? Тело и дыхание плюс различные упражнения дадут вам это бесплатно.
Никто не может дать вам энергию, вы можете сделать это только сами. Если вам грустно, только вы сами можете изменить это. Никто другой не может. Конечно, другие люди могут дать вам подсказку. Но дальше вам нужно взять инициативу на себя…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 3 февраля 2026
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.