Gert Online. 23 декабря 2025
Позы стоя, Скручивания, Прогибы
Собака мордой вниз, Уткатасана, Полумесяц, Триконасана, Паривритта Триконасана, Герой, Паривритта Паршваконасана, Уттхита Паршваконасана, Собака мордой вверх
На классе нужен блок
«Это довольно сложная координация. И что с того? Значит, очевидно, она даст вам больше – стабильность, уверенность, радость. Красиво иметь тело, которое может действовать вот так. Красиво задавать направление дыханию. И дыхание содержит так много…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 23 декабря 2025
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.