Gert Online. 16 декабря 2025
Упражнения ЙКВ, Прогибы
Двойная планка, Полумост на планке, Руки за голову в полумосте, Лифт, Кобра, Лук, Шалабхасана вариация, Собака мордой вверх, Верблюд
На классе нужны планка и блок
«Очень легко переключиться на действие, переключиться на делание и забыть всю историю, которую вы начали создавать. Но останьтесь в своей истории. Может быть, она чувствуется поверхностной, неполной, грубой, но это не важно… Вы слушаете свой внутренний голос, который создаёт историю…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 16 декабря 2025
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.