Gert Online. 7 октября 2025
Упражнения ЙКВ, Позы стоя
Двойная планка, Руки за голову на планке, Полумост на планке, Собака мордой вниз
На классе нужна планка
«Мы с вами в одном поезде? Это так красиво, правда? Стать своим будущим. И на то есть причина. Потому что вы не принимаете прошлое. И что это вам даст? Замена старого поезда на новый.
Конечно, в первую очередь это даст вам и многим другим счастье. Так что добавьте чувство счастья к вдоху. Почему бы и нет? И, возможно, корневых мыслей наподобие „я ещё не достаточно знаю“, „я ещё недостаточно зрелый“, „я ещё не идеален“ — их всех больше не существует, потому что идеала не существует. „Знать всё“ — этого не существует. Ни во мне, ни в вас. Изменение существует.
Предположим, что это даёт чувство счастья. Что ещё? Что ж, думаю, вы все со мной согласитесь, если я назову это словом „сила“. Это делает вас сильными. Так добавьте силу к своему вдоху…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 7 октября 2025
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.