Gert Online. 9 сентября 2025
Упражнения ЙКВ, Позы стоя, Скручивания
Тонкий валик под лопатки, Собака мордой вниз, Триконасана, Полумесяц
На классе нужны войлочный коврик (валик) и планка
«И грусть вашего выдоха и радость вашего вдоха всё еще сходятся воедино, в пребывании здесь и сейчас. Так красиво, что грусть и радость могут соединиться»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 9 сентября 2025
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.