Gert Online. 26 августа 2025
Упражнения ЙКВ, Прогибы
Двойная планка, Полумост на планке, Кобра, Лук, Шалабхасана вариация, Собака мордой вверх, Верблюд
На классе нужны планка и блок
«Хорошо, давайте сделаем прогибы. Нам понадобятся планка и блок. Давайте вернём тепло и энергию лета в нашу физическую память…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 26 августа 2025
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.