Gert Online. 8 июля 2025
Упражнения ЙКВ, Прогибы
Двойная планка, Полумост на планке, Кобра, Лук, Собака мордой вверх, Верблюд
На классе нужны планка и блок
«Будьте открыты для такого рода сценария. Как будто вы начинаете собирать пазл из тысячи кусочков, которые лежат перед вами на столе. И вы не нашли даже двух кусочков, которые можно было бы соединить.
Но иногда два кусочка соединяются и подходят друг другу. Два чувства сливаются воедино и подходят друг другу. И это всегда момент радости, когда такое происходит.
Вы испытываете радость? В выражении вашего лица, в выражении ваших глаз? А радость приглашает другие чувства. Она не берет верх и не подавляет другие чувства. Теперь это можно назвать медитацией, связанной с радостью изменения…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 8 июля 2025
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.