Gert Online. 8 октября 2024
Упражнения ЙКВ, Прогибы, Наклоны
Хара в блок, Кобра, Прогиб сидя, Наклон стоя
На классе нужны блок и стул
«Сегодня я хотел посвятить занятие наклонам. Но я хочу начать с Кобры. Уделим внимание единству двух центров тяжести, живота и груди.
В Кобре мы легко ощущаем легкость в энергии покоя и пространства. Запомните эту легкость, потому что мы используем её, когда будем делать наклон стоя… Легкая энергия, связанная с покоем и пространством. Запомните это чувство…»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 8 октября 2024
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.