Gert Online. 17 сентября 2024
Упражнения ЙКВ, Прогибы
Толстый валик, Полумост, Лифт, Кобра, Лук, Шалабхасана вариация, Собака мордой вверх, Верблюд
На классе нужны войлочный коврик (валик) и блок
«Сегодня я хотел сделать прогибы, достаточно простой класс. Но, думаю, все сложности сходятся в простоте.
Когда вы выдыхаете в валик, вы чувствуете, что вы тяжелые. А чувствование подразумевает тишину. Недумание. Что такое тишина? Тишина – это почти ничего? Отсутствие мыслей, звуков, активности, движения? Или это гораздо больше, чем ничего? Или, может быть, следует сказать, что это противоположность «ничего»? По крайней мере, когда мы не думаем, мы чувствуем…
Мы привыкли уделять внимание другим людям и заботиться о них. Но как насчет того, чтобы позаботиться о себе? Что это значит?..»
Продолжительность: 1 час
Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 17 сентября 2024
2 звуковые дорожки:
оригинальная английская
и закадровый перевод Васили Гайнулиной
© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.
Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.