Gert Online. 8 октября 2024. ТЕСТ

«Сегодня я хотел посвятить занятие наклонам. Но я хочу начать с Кобры. Уделим внимание единству двух центров тяжести, живота и груди.

В Кобре мы легко ощущаем легкость в энергии покоя и пространства. Запомните эту легкость, потому что мы используем её, когда будем делать наклон стоя… Легкая энергия, связанная с покоем и пространством. Запомните это чувство…»

На классе нужен блок и стул
Упражнения: Нижний лифт, Кобра, Кобра сидя, Уттанасана

Продолжительность: 1 час


Херт ван Льюэн.
Дата проведения класса: 8 октября 2024
Закадровый перевод: Василя Гайнулина

© Critical Alignment Foundation.
Права на материалы, размещённые на сайте, принадлежат Critical Alignment Foundation.

Херт проводит онлайн-классы на английском языке по вторникам в 10 утра по времени в Амстердаме. Записаться можно тут.